Sjekker Yr og UV-indeksen for å utnytte de beste soltimene. Det frarådes av eksperter.

4 weeks ago 27



De sjekker når sola er sterkest for å bli så brune som mulig. Det fraråder hudlege. Når UV-en høy, bør man oppsøke skygge.

Sander Løw Denig (25) og kompisen Brede Ulrichsen (25)

Publisert: 19.05.2024 10:18

Kortversjonen

Det er 25 grader i luften i Oslo, solen står fortsatt høyt på himmelen. YR-appen viser at UV-indeksen er på 1.

På Tjuvholmen er det fullt av folk. Sander Løw Denig (25) og kompisen Brede Ulrichsen (25) har vært her hele dagen. Midt på dagen var UV-en på 5, forteller de.

– Vi bruker en app for å følge med på UV-en. Vi vil jo bli brune, forteller Denig.

Når den er høyere enn 3, smører de seg med faktor 30.

To grunner til å sjekke

Årets Solvaneundersøkelse viser at unge sjekker UV-indeksen oftere enn før.

Overlege José Hernán Alfonso mener det er to grunner til dette. Han jobber ved hudavdelingen på Rikshospitalet og er seniorforsker ved Statens arbeidsmiljøinstitutt.

– Dessverre kan data tyde på at unge mennesker sjekker den for å få mer farge. Da virker UV-indeksen mot sin hensikt.

Overlege José Hernán Alfonso påpeker at hensikten er å informere befolkningen om når man skal beskytte seg ekstra.

Hvis UV-en er veldig høy, bør man helst holde seg i skyggen og bruke beskyttelse.

Den andre grunnen er at folk sjekker for faktisk å beskytte seg og for å eksponere seg så lite som mulig når solen er sterkest.

– Mange unge er opptatt av å ha en fin hud uten rynker og aldringstegn som pigmenteringer, sier han.

Når bør man beskytte seg?

Ifølge overlegen er dette de viktigste grunnene til å beskytte seg ekstra og hente frem solfaktor 30 eller 50:

  • Når det er sol og klar himmel.
  • Mellom april og september.
  • Når UV-indeksen er 3 eller høyere.
  • Ofte mellom klokken 12 og 15.
  • Ferie i land som ligger nærmere ekvator.

Man bør smøre seg minst 20 minutter før man skal ut i solen og gjenta prosessen hver time. Å bruke solhatt og solbriller med UV-filter om solen er sterk er også viktig, ifølge hudlegen.

At man ikke blir brun når man bruker solkrem, er en myte, mener han.

– Man får en sunnere farge om man bruker solkrem. Og den varer lengre.

Tjuvholmen 18. mai.

Solfaktor 20

Josefine Mosbacher (14) og Isabelle Stoulil (14) har solkrem med både faktor 15 og 20 i strandvesken. Begge jentene smører seg ofte gjennom dagen når UV-en er høy.

– Jeg pleier også å sjekke den når jeg skal «tæne». Det er fordi jeg har lyst til å bli brun, forteller Mosbacher.

På sosiale medier får de ofte opp videoer om at solkrem er viktig for å forebygge rynker. Det er ikke 14-åringene så opptatt av. Men de har hørt at brunfargen sitter lengre, om man ikke blir solbrent først.

Josefine Mosbacher (14) og Isabelle Stoulil (14)

Mye soling i ung alder øker risiko for hudkreft senere, påpeker fagdirektør Lill Tove Nilsen i DSA, Direktoratet for strålevern og atomsikkerhet. Det er de som står bak solvaneundersøkelsen, sammen med Kreftforeningen.

– Det er for mange i Norge som får hudkreft. Vi må gjøre noe med det. UV-varsling er et hjelpemiddel for å få folk mer bevisste, sier hun.

Hun ser også at mange er bevisste og kjenner til risikofaktorene for hudkreft.

– Mitt inntrykk er at unge i dag er mer bevisst på solbeskyttelse, og er spesielt opptatt av å beskytte ansiktet. Det glipper kanskje iblant på andre steder på kroppen, sier hun.

Read Entire Article