Kroppspress blant gutter: - Ingen kan se for seg hvordan det er

Kroppspress blant gutter har firedoblet seg på ti år. Det har mye å gjøre med sosiale medier, mener senterleder for Rådgivning om spiseforstyrrelser (ROS)Rådgivning om spiseforstyrrelser (ROS)ROS er en gratis rådgivningstjeneste for alle som strever med mat og kropp. Østlandet, Mari Ourom-Swart.

– Det er så mange mannlige influencere som har trent i 15–20 år som de unge ser opp til. Det er helt urealistisk at 13-åringer som ser disse influencerne, skal komme dit de er på kort tid, sier hun.

Stor på TikTok

Treningsinfluencer Kasper Kvello (29) tar dette på alvor. Tidligere i år sa han til TV 2 at det som bekymrer han mest er unge gutter som vil slanke seg.

– Jeg er veldig bevisst på hvordan jeg omtaler kropp, trening og mat. Jeg prøver å fokusere på en sunn livsstil, uten at det skal være fokus på kropp og utseende, sier han til VG.

Med over 200 000 følgere på TikTok, hevder Kvello at rundt halvparten av følgerne hans er under 24 år.

– Jeg føler absolutt på et ansvar om å gi faglig godt begrunnende svar når jeg får henvendelser fra unge. Det handler ofte om å spise bra, sove bra, og trene bra.

AlgoritmenAlgoritmenTikTok-algoritmen er et dataprogram som skreddersyr innholdet på din "For you"-side basert på dine interesser og interaksjoner i appen. får man dog ikke gjort så mye med.

– Når man først begynner å se på treningsvideoer, spyr TikTok flere videoer til deg, og det ender med at man bare går dypere og dypere inn i det. Det kan forsterke de små usikkerhetene som allerede ligger der, forteller han.

Les også: Sterk økning i utseende- og kroppspress blant 16–20-åringer

Sosiale mediers makt

29-åringen husker godt hvordan det var å være 14 år og stå i gymgarderoben sammen med de andre guttene, der samtaleemnet ofte handlet om kropp og six-packs.

Han tror likevel et presset er enda større i dag.

– Sosiale medier har blitt så stort, og vi aner ikke hvordan «For You»-siden til en treningsinteressert 14-åring ser ut på TikTok, så ingen kan se for seg hvordan det er å være 14 år i dag, utenom de som er det, sier han.

Tidligere delte han mer faglig treningsinnhold på TikTok, men nå bruker han plattformen mest for underholdning.

I noen av videoene har han blant annet trent sammen med politikere som Erna Solberg og Simen Velle – og kombinert øktene med humor og spørsmål i et lett format.

– Jeg prøver å fokusere på treningsglede, og på hvordan man kan trene for å forebygge skader eller prestere bedre – heller enn å fokusere på utseende, forteller han.

Finne balansen

Ifølge Ourom-Swart er det fortsatt tabubelagt for gutter å be om hjelp når de strever med kroppsbilde, mat og vekt.

Mari Ourom-Swart

Senterleder, ROS Østlandet

– Rundt ti prosent av henvendelsene som kommer til oss, kommer fra gutta, eller fra en pårørende til en gutt. Det er en betydelig andel, men det kommer helt klart flere kvinner til oss enn gutter.

Hun mener noe av det viktigste vi kan gjøre, er å være mer bevisste på hvilke signaler vi sender – særlig voksne som jobber i miljøer gutter ser opp til.

Hun understreker at treningssenter-bransjen er mer bevisst nå enn tidligere, men likevel at det er en arena med stort fokus på kropp.

– Det er viktig at ansatte er bevisst sin rolle og tenker igjennom hvilke signaler og holdninger de sender ut, i form av hva de sier, hvordan de kler seg, og hvilken profil de har i sosiale medier.

Les også: Emilie Nereng hardt ut mot trend: – Påvirker psyken vår ekstremt

Hun mener at folk gjerne reagerer raskere når jenter uttrykker problemer med mat og trening.

– Det snakkes generelt mye mindre om gutter og spiseproblematikk. Hos gutter kan det gjerne kamufleres som sunnhet eller trening og i større grad bli heiet frem, enn at vi blir bekymret for dem, forteller hun.

Det kjenner Kvello seg igjen i. Han understreker at det å trene og spise sunt er bra, så lenge man finner en balanse.

– Mye av problemet blant gutta er at det ikke blir sett på som et problem, for det er mange som ikke klarer å skille det når det tar over mye av livet deres.

Han mener grensen er nådd når treningen går utover livet utenfor gymmen.

Kvello har tidligere skrevet en kronikk om henvendelser han har fått fra barn:

Les også: Barn spør meg om kalorier og kosttilskudd

– Hvis trening og kosthold blir så altoppslukende at det går utover andre deler av livet, så er det problematisk. For eksempel hvis man unngår bursdager fordi det serveres pølser/hamburgere - eller at man isolerer seg selv fordi det optimaliserer restitusjonen i større grad, avslutter han.

VG testet influencer-trend. Se hvordan det gikk i videoen under.