Nasjonale skjermråd – nå!

Barn og unges skjermbruk er et helsespørsmål. Sverige har forstått dette og innført nasjonale skjermråd. Regjeringen her hjemme tar til orde for 15-årsgrense og innlogging på sosiale medier, men er merkelig stille når det gjelder konkrete råd til oss foreldre.

Medietilsynets undersøkelser viser at mange barn får slippe til på sosiale medier før foreldrene egentlig ønsker. Hvorfor? Fordi de frykter at «alle andre» er der. Barn og unge bruker stadig mer av fritiden sin på algoritmestyrt innhold.

Resultatet er en hel generasjon som sitter for mye stille, sover for lite, leker for lite og som sliter med dårligere psykisk helse og lavere skolemotivasjon.

Til nå har vi foreldre fått lite hjelp fra myndighetene. Helsedirektoratet og Bufdir har riktignok begge noen anbefalinger om fysisk aktivitet og skjermbruk, men de er så vage at man mistenker at de er skrevet i samarbeid med tek-bransjen. Vi foreldre trenger klar veiledning, ikke floskler om at skjermbruk «kan styrke sosiale ferdigheter».

Vestres bord

Ingen forskning støtter at barn taper noe på å vente med skjerm. Men vi har rikelig med dokumentasjon på at barn betaler en høy pris for overdreven skjermbruk. Så hvorfor uteblir anbefalingene? Hvor blir det av føre-var-prinsippet?

Overdreven skjermbruk er et helsespørsmål. Helseminister Jan Christian Vestre, du har nå en mulighet til å gå inn i historien som skjermens Dagfinn Høybråten (som i sin tid skjerpet røykeloven kraftig). Kanskje kan du til og med overgå kunnskapsminister Kari Nessa Nordtun i strenghet.

Norske foreldre trenger at regjeringen setter foten ned for skjermpresset. Vi må skape en normendring der «alle andre får lov» erstattes med «alle andre har grenser».

For å komme dit, trengs det tydelige råd til oss foreldre. Det aller viktigste er en anbefaling om at vi bør vente med å gi barna smarttelefon til de er minimum 13. Barn trenger ikke internett i lomma.

Det haster

Anbefalingen om mobilfri skole har vist oss hvor raskt og sterkt nasjonale råd kan virke. Mens vi venter på innloggingssystemer for sosiale medier og bedre reguleringer gjennom lovverket, kan regjeringen umiddelbart gå ut med svært tydelige anbefalinger for barn og unges skjermbruk, hvor føre-var-prinsippet får styre.

For å gjøre arbeidet enkelt for ministeren og Helsedirektoratet har jeg laget noen forslag til nasjonale skjermråd:

• Vent med å gi barnet smarttelefon til ungdomsskolen. Tidligst.
• Vent med sosiale medier til videregående skole.
• Overhold aldersgrenser på spill og apper.
• Bruk filter på digitale enheter for å hindre tilgang til skadelig innhold.
• Begrens skjermtid ved hjelp av apper som Screen Time og Google Family Link.
• Gjør barnerommet skjermfritt.
• Slå av skjermer en time før sengetid. Sørg for at barnet får nok søvn.
• Begrens digital underholdning: Ingen skjerm for småbarn under to år, maks én daglig for barn, og maks to timer for ungdom.
• Sett lek, fysisk aktivitet og sosialt samvær først. Skjermbruk må ikke gå på bekostning av det barn trenger for å utvikle seg.

Det holder ikke at vi mumler noen nasjonale råd nederst på en nettside som ingen vet om. De må formidles, ropes fra fjelltoppene, spres viralt og dunkes ned i hodet på alle som jobber med barn og har barn.

Helseminister, her er det bare å brette opp ermene! Og kanskje vil kunnskapsministeren hjelpe deg?