Dette var skivebom, Mads Hansen

Mads Hansen bommer totalt når han snakker om hvem som «har lov» til å dele treningsresultatene sine.

KRITISK: Lea Steen er kritisk til Mads Hansens podkast-uttalelser. Foto: Elfi Leinan / VG

Lørdag 11. oktober kl. 08:30

Av: LEA STEEN

Sosiale medier-profil med master i idrettsvitenskap

«Hvis du skal ha lov til å legge ut noe må du godt ned på 30-tallet på mila», sa Mads Hansen i Spårtskluben-podkasten tidligere i høst.

Klippet har fått mange visninger - og reaksjoner - på sosiale medier i ettertid.

Mads Hansen, du har av og til noen gode poeng, men dette var skivebom.

Er det én ting vi bør heie frem og normalisere, så er det de som deler av sin treningsreise uavhengig av nivå.

Dette senker skammen og inspirerer flere.

Mads, vi vet at du er glad i å provosere og å sette ting på spissen «med glimt i øyet».

Problemet her er effekten av budskapet som sendes ut.

Jeg forstår humoren i overdrevet fokus på dyrt utstyr og treningsplanlegging kombinert med tilsynelatende ordinære resultater.

Men her er det ikke bare de såkalte «runfluencerne» du når ut til.

Ved å latterliggjøre «vanlige» treningsprestasjoner, er du med på å øke prestasjonspresset, samt gjøre terskelen høyere for dem som står på startstreken.

Løping har blitt trendy.

Det florerer av tips om rutiner, øvelser og utstyr i sosiale medier og flere og flere deler av sin treningsreise.

Noen løper mila på en halvtime, andre på det dobbelte og noen deler sitt livs første løpetur.

Og takk og lov for det.

Da jeg skrev min master i idrettsvitenskap, fordypet jeg meg i treningspress, kroppspress og
bruk av sosiale medier blant unge.

Funnene mine var ikke sjokkerende.

Bruken av sosiale medier er voksende, og ungdommen anser plattformene for å være gode kilder til underholdning, informasjon og inspirasjon.

Her følger de personer som ønsker å dele av sitt liv, blant annet disse runfluencerne som deler sin treningshverdag.

Feeden fylles av «perfekte» kropper og imponerende prestasjoner.

LØPEBØLGE: «Det florerer av tips om rutiner, øvelser og utstyr i sosiale medier og flere og flere deler av sin treningsreise», skriver Lea Steen. Foto:  Duane Saunders

Som en av idrettselevene jeg intervjuet sa: «Selv om man ikke vil, så sammenligner man seg jo».

Denne sammenligningen kan føre til økt kroppsmisnøye og svakere selvbilde. Tenk om det bare var de som løper milen på SUB30 som delte?

Vi trenger forbilder å se opp til og folk å kjenne oss igjen i. Dette skaper motivasjon.

Derfor bør målet være klart: oppfordre, inspirere og gi folk løpeglede, ikke latterliggjøre dem som gjør det.

VIL NORMALISERE ULIKE NIVÅER: «Ved å latterliggjøre «vanlige» treningsprestasjoner, er du med på å øke prestasjonspresset, samt gjøre terskelen høyere for dem som står på startstreken», skriver Lea Steen. Foto: Privat

Til deg som vil i gang med trening: Nei, det er ikke vanlig eller forventet å løpe en mil langt
nede på 30-tallet.

Alle starter et sted.

Velg den aktivitetsformen som gir deg glede, alt må ikke måles.

Og hvis du vil dele: Gjør det.

Vi trenger flere som deg.

Vi trenger runfluencere på alle nivåer.

Vi trenger flere av dem som deler sine første joggeturer. Du inspirerer flere enn du tror.