Ekspert slakter ny trend

På TikTok og Instagram flommer det over av videoer der brukere knasker gulrøtter og fiskeskinn i håp om å få glattere og sunnere hud. 

Fenomenet har fått navnet «Eat Your Skincare» og er nå den nyeste trenden i feedene til skjønnhetsinteresserte over hele verden.

Men har det noe for seg? Vi har spurt flere eksperter.

Hudlege hos Dr. Dropin Reza Sohrabi slakter trenden.

– Dette er bare tull, mener han.

– Stemmer ikke

Han mener dette rett og slett er for godt til å være sant. 

– Det å spise aktive ingredienser som vitamin A for å få samme effekt som ved påføring på huden, stemmer ikke, sier Sohrabi.

Sohrabi forklarer at selv om vitamin A er viktig for huden, får man ikke samme effekt ved å spise store mengder av det. 

USANT: Hudlege Reza Sohrabi mener sårbar ungdom har lett for å tro på usannheten i sosiale medier. Foto: Agnes Mogstad / TV 2

Han understreker at god hudhelse først og fremst handler om et sunt kosthold, nok søvn, solbeskyttelse og rikelig med væske, ikke om å spise ingrediensene som vanligvis finnes i kremer og serum.

– Det har overhodet ingen dokumentert effekt, sier han.

Han sier det er typisk at slike påstander sprer seg i sosiale medier. 

– Det er synd at mange usannheter spres, og at den faktabaserte samtalen forsvinner, forklarer han.

En kjerne av sannhet

Ernæringsfysiolog Kristiane Stormoen har fått med seg trenden selv og sier at det er positivt at folk øker bevisstheten rundt kostholdets betydning for huden.

KOST ER VIKTIG: Stormoen forklarer at hva vi spiser er viktig for den helhetlige helsen, men at vi kan ikke spise oss til samme effekt som vi får fra målrettet hudpleie. Foto: Sylvain Cavatz

– Men mye av det som deles i sosiale medier blir forenklet, sier Stormoen, og påpeker at det ofte mangler nyanser i informasjonen som spres.

Hun forklarer at til tross for forenklingene, bygger dette på en kjerne av sannhet, ettersom det du spiser faktisk kan ha en viss effekt på hudens helse.

– Visse næringsstoffer, som vitamin C, vitamin A og omega-3, har dokumentert betydning for hudens oppbygning og beskyttelse, sier hun og forklarer at disse stoffene bidrar til viktige prosesser i huden.

Stormoen understreker at selv om disse næringsstoffene er viktige for hudens helse, virker de mer generelt på kroppen som helhet.

– Det er derfor viktig å ikke tro at kosthold alene kan løse alle hudproblemer. 

Maten kan altså ikke erstatte målrettede hudpleieprodukter, selv om den gir huden byggesteinene produktene bygger videre på, forklarer hun.

En helhetlig tilnærming 

Hun advarer derfor mot å sette for høye forventninger til hva kosthold kan gjøre for huden.

TREND: Hudpleie og hudhelse har blitt svært populært i sosiale medier, det bekrefter begge ekspertene. Foto: Ditlev Eidsmo / TV 2

– Kosthold er bare én del av en større helhet som påvirker hudens tilstand. 

Avslutningsvis sier hun at det er bra at flere tar ansvar for egen helse, men at man bør ha et realistisk syn på sammenhengen mellom mat og hud.

– Det er viktig å se kosthold som en del av en helhetlig tilnærming. Det handler ikke om enten mat eller hudpleie, men om hvordan de to kan jobbe sammen for å gi best mulig resultat.