2 hours ago
1
Det er ingen tvil om at de norske landslagsspillerne allerede har oppnådd store ting på andre siden av dammen.
Men med stor suksess følger også et økende press.
Hvordan takler egentlig landslagsspillerne det høye trykket på banen?
Trengs mye øving
– De har stått i et stort forventningspress. Det er det ikke noe tvil om, sier psykolog Guri Bollingmo til TV 2 Nyheter.
Norge har ikke vært i et mesterskap på 28 år, og mange forventer nå seiere og gode resultater etter hver kamp fra de gode spillerne våre.
Spørsmålet er hva som skjer mentalt med både spillere og støtteapparat når presset blir så stort.
Ifølge Bollingmo er dette noe det norske landslaget må øve mye på for å takle.
– Mental robusthet er jo ikke noe som oppstår over natten, men en egenskap som erverves over tid, sier hun og legger til:
– De evner å se på hva som er viktig akkurat nå, og ha fokus på det. Og de er trent i hver eneste rolle og funksjon hver enkelt har.
Finnes flere taktikker
Idrettspsykologen peker på flere teknikker som hjelper spillerne å takle presset også før kampene som kommer.
– Målet er å rette oppmerksomheten mot det man kan kontrollere, og ikke bruke energi på alt som skjer rundt.
Dette kan innebære å gå en rolig tur, meditere og trene på evnen til å være full fokusert når det gjelder, forteller Bollingmo.
– Utøvere trener på å visualisere prestasjonene sine og se for seg hva de skal gjøre her og nå. De må kunne legge bort støy og distraksjoner for å prestere optimalt. Det er en ferdighet som er helt nødvendig på dette nivået.
Roser kaptein Ødegaard
Etter Norge- Irak kampen fikk Martin Ødegaard, kaptein på landslaget, kritikk for sin innsats under Irak-kampen.
Som svar på kritikken sa han blant annet dette:
– Det skrives mye piss og mye rart, så jeg har fokus på mitt og lar meg ikke prege av det.
Det roser eksperten.
– Det kan oppfattes som avvisende, men er ofte en nødvendig strategi for å prestere, sier Bollingmo.
Hva skjer hvis det blir tap?
Norge skal spille en kamp mot Frankrike som ikke betyr noe som helst, siden vi allerede er videre i VM.
– Det at de vet de er videre er en stressreduksjon i seg selv. Men så skal de møte ett av verdens beste lag. De kommer til å jobbe med å sette sine egne mål frem mot den kampen, sier hun.
Idrettsutøvere bruker langt mer tid på å jobbe med det mentale nå enn for ti-femten år siden, mener Bollingmo.
Hun trekker frem Haalands meditasjon og bruk av musikk som stressreduserende teknikker mellom viktige kamper.
– Det er noen sånne små detaljer jeg legger merke til, blant annet så jeg at de var ute og gikk en rolig tur. Det er for å senke adrenalinnivået, de gjør noen slike småting.
English (US)