2 hours ago
2
- Innenriks
Avhengighet, abstinenser og en plutselig slutt. Statsråden avslører hvordan hun klarte å slutte med en dyr og usunn vane.
Publisert 29.01.2026 13:01
Saken oppsummert
- Kari Nessa Nordtun ble avhengig av snus som jusstudent, men sluttet spontant etter fem år.
- Ekspert støtter hennes råd for en vellykket snusslutt.
Oppsummeringen er laget med kunstig intelligens (KI) fra OpenAI. Innholdet er kvalitetssikret av TV 2s journalister. Les om hvordan vi jobber med KI
Vi skal tilbake til sommeren i 2001. Kari Nessa Nordtun er 15 år og på sommerleir med AUF på Utøya. Der blir hun tilbudt noe hun aldri prøvd før.
Kari sier ja og legger en porsjon brun bakesnus under leppa.
Det ga ikke mersmak. Ikke før hun var jusstudent i Bergen og noen nye venner fra Trøndelag introduserte henne for posesnus.
– Jeg skulle bare prøve. Så prøvde jeg litt mange ganger og merket at jeg ble mer våken og konsentrert av det. Det ble fort en vane, forteller hun.
Arbeiderpartipolitikeren var plutselig oppe i en hel boks om dagen og følte at avhengigheten hadde tatt overhånd. I tillegg holdt hun det skjult for foreldrene.
Sluttet på et fly fra Mauritius
Etter fem snusavhengige år, på vei hjem fra bryllupsreise med mannen, bestemte de seg sammen om å slutte med snusen på dagen.
– Jeg var så inneslutta de første to ukene. Det var ganske tøft, altså.
De verste abstinensene ga seg etter noen uker. Men på fest og sosiale lag meldte lysten seg. Løsningen ble nikotinfri snus på fest i noen år.
Det er tolv år siden nå. Og både Kari og mannen har klart det. Ikke én eneste gang har de sprukket. Men Kari innrømmer at hun ville frydet seg om mannen sprakk.
Nå deler hun gladelig sine beste tips for å lykkes.
Du må være fast bestemt på at du faktisk vil slutte helt.
Vær forberedt på at de første ukene er vanskelige og ha en plan for det. Du bør være ekstra snill med deg selv i denne perioden.
Ha et nikotinfritt alternativ tilgjengelig for sosiale settinger når lysten melder seg.
Har du et sterkt konkurranseinstinkt, vil det hjelpe å slutte sammen med noen.
Får støtte av eksperten
TV 2 ringer Norges fremste snusekspert, Karl Erik Lund, som er seniorforsker ved Avdeling for rusmidler og tobakk ved FHI.
Han er imponert over statsrådens snusslutt.
– Først og fremst vil jeg gratulere henne, sier han.
Han forteller at det ikke er uvanlig at de som slutter med snus, velger å slutte spontant.
– Mange tror man må forberede seg og trappe ned i forkant, men får man innskytelsen om å slutte, så er det viktig at man går for den.
Januar er høysesong for nyttårsforsetter, og mange nordmenn ønsker å lukke snusboksen for godt. Men å slutte på en bestemt dato har ikke så mye for seg, mener Lund.
– En vellykket snusslutt er ikke sesongbetont, men motivasjonsbetont.
Bør ha en klar strategi
Og her skiller snuserne seg fra dem som røyker. For de som stumper sigaretten er ofte bedre helse motivasjonen. Men de som snuser er veldig ofte lei av å være avhengige og vil ha friheten tilbake, forteller forskeren.
Han er langt på vei enig med statsrådens anbefalinger til snusslutt, men poengterer at nikotinfri snus ikke fungerer for alle.
Derimot er han veldig tilhenger av at man har en klar strategi for hva man gjør når man er i situasjoner hvor man blir fristet, som for eksempel på fest.
– Å slutte sammen med noen kan fungere for mange, avslutter Lund.
English (US)