Leseren vil trene styrke hjemme. Fem effektive øvelser for hele kroppen, ifølge fysiolog.

Trene styrke hjemme uten å bruke for mye tid? Helene Høimyr har disse rådene.

Helene Høimyr er fysiolog og personlig trener. Foto: Ronja Sagstuen Larsen

Hver uke vil våre Sprek-eksperter svare på spørsmål fra leserne. Lurer du på noe om trening, kosthold eller helse, kan du sende inn ditt spørsmål nederst i denne saken.

Spørsmål: Jeg vil trene med vekter/styrketrening hjemme. Ønsker ikke å bruke så mye tid på det. Ønsker derfor forslag på 5 øvelser som styrker hele kroppen. Mvh Kristin