Así Bajé a 17:48 en 5K ????⚡ | Mi Plan y la CLAVE Para Mejorar

Carrera 5K WLFT en Cozumel, Quintana Roo – Mayo 2025
En este video te cuento cómo logré romper mi marca personal en 5 km (17:48) siguiendo una metodología basada en entrenamiento aeróbico, progresión inteligente y consistencia, para que tú también puedas mejorar de manera sostenible.

Comparto el plan que estuve usando durante meses, por qué funcionó, los errores que dejé de cometer y cómo puedes aplicar estos principios para seguir mejorando sin lesionarte.
El objetivo es que todos podamos progresar juntos. ????‍♂️????

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Sigo la metodología de Luis del Águila, quien ha compartido muchísimo contenido de valor sobre entrenamiento inteligente y alta eficiencia aeróbica. Puedes aprender más en su canal/blog:
???? Luis del Águila – Método LDA: https://www.youtube.com/@luisdelaguila

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