6 hours ago
2
Hvorfor i alle dager skal en 14-åring skrive ned kalorier til fredagspizzaen?
KRITISK TIL TRENDEN: «Jeg har snakket med mange som ikke klarer å frigjøre seg fra behovet om å spise og trene for å se best mulig ut», skriver Vetle Olsen-Ryum. Foto: Skjermdump, TikTok
Av: VETLE OLSEN-RYUMAnsatt i ROS - Rådgivning om spiseforstyrrelser
Det finnes to ord som florerer på TikTok og i treningsverdenen i disse dager:
Bulking og cutting. Begge begrepene handler om å oppnå et «perfekt» og for de aller fleste, et uoppnåelig kroppsideal.
Cutting innebærer at man spiser mindre enn man forbrenner, mens bulking innebærer at man spiser mer.
Med andre ord en syklus på overspising og underspising, som jeg alltid har vært skeptisk til.
Både fordi det er en oppskrift på å gjøre forholdet til mat og kropp unødvendig komplisert.
Og fordi det kan være farlig.
I stedet for å nyte et balansert kosthold og regelmessig trening, blir man fanget i en evig runddans av kalorier inn og ut.
Som også er hovedargumentet til de som mener at slanking ikke er komplisert.
«Det handler jo bare om kalorier!»
PROTEINPULVER: Det florerer av råd på TikTok om hvordan man først skal spise svært lite i en periode, for og så innta mer mat enn kroppen trenger. Foto: Martyn de Jong / ShutterstockDe sier «det er bra å ha et bevisst forhold til mat», «fedmeepidemien er mer farlig enn å telle kalorier», og «bulking og cutting gir mest optimale treningsresultater».
Men vi snakker om unge gutter! Hvorfor skal de utsettes for video etter video om strenge mat og treningsregimer?
En 14-åring som ikke er toppidrettsutøver, skal heller ikke måtte veie og skrive ned kalorier på fredagspizzaen.
De skal ei heller knytte trening mot et bestemt kroppsideal som innebærer vaskebrett på brystet og chips-formet rygg.
Trening skal være gøy, givende, sosialt og noe som gir energioverskudd.
Det er ikke tilfelle hvis trening og mat blir noe man må gjøre fremfor noe man vil.
Jeg har selv vært denne 14-åringen med et anstrengt forhold til mat, kropp og trening.
Og jeg har snakket med mange som ikke klarer å frigjøre seg fra behovet om å spise og trene for å se best mulig ut.
Det er ikke noe vi skal hylle, det er normer vi må jobbe med å bekjempe.
Har du fått opp videoer om «bulking» og «cutting» på sosiale medier?aJa, jeg ser ofte slike videoer.bSer det av og til i feeden.cNei, har ikke fått opp så mye om det. Det er en universal sannhet at trening- og bevegelse er bra for oss.
Jeg skal heller ikke sitte her å klage over at unge får et bevisst forhold til hva som er et sunt kosthold.
Derimot betyr ikke dette at vi som samfunnet skal indoktrinere barn- og unge i at mat handler om å få i seg en bestemt mengde tall og trening handler om å se ut på en bestemt måte.
Dette tankesettet kan sammenlignes litt med en fotballtrener som tenker at det er viktig å score mål for å vinne kamper.
Det betyr ikke at man skal sette 11 spisser i angrep.
Vi trenger balanse, og vi trenger et bevisst forhold til hvorfor unge føler et behov for å utfordre denne balansen.
Hvis ikke handler vi helt i offside.
English (US)