Du har kanskje hørt om power walk, men hva med fart walk?
– Vi snakket om å gjøre det etter vi hadde spist ute i går faktisk, for å slippe å prompe på natta, ler Hilde og ser på kjæresten Helle.
Prompeturer synes de er en veldig morsom trend.
Men i likhet med flere andre, var trenden ny for dem.
Har du hørt om fart walking?
Trenden startet med Mairlyn Smith, en canadisk skuespiller.
Trenden startet i Canada da Mairlyn begynte å poste videoer av dette konseptet «Fart walks».
Illustrasjon: Ellinor Hopen / NRKSmith legger ut videoer på TikTok der hun går på prompeturer med mannen, noe som har skapt enorm oppmerksomhet.
Målet med disse gåturene er å lette litt på fordøyelsen.
Hilde Skåiatveidt og Helle Holtop er positive til trenden.
– Jeg tenker at det er veldig fornuftig. Da får man i gang systemet. Og så er det sykt befriende å bare gjøre det i fri luft istedenfor å holde den inne, sier Hilde og bryter ut i latter.
Jentene synes det kan være vondt å holde inne på prompen.
Foto: Ellinor Hopen / NRK– Bedre å slippe inn fis enn å sprenge en tarm.
De har likevel spørsmål de sitter inne med etter å ha hørt trenden.
– Er det ikke bra å få det ut? At man promper mens man går?
Det kan professor i fordøyelsessykdommer Asle Willhelm Medhus bekrefte. Det er bra med aktivitet for fordøyelsen
– Hvis man går, så strekker du ut hele systemet mer enn hvis du ligger eller sitter. Da får du litt mer plass, sier professoren.
Ellinor Hopen / NRK
– Bedre å slippe inn fis enn å sprenge en tarm
Erik Gilmore og Carl Johan Strand Ullavik er på trilletur.
De er biologer begge to, og kan skjønne gangen i prompeturer.
– Mobilitet setter fart på fordøyelsen og tarmene, så det er en idé, sier Carl Johan.
De har ikke hørt om trenden tidligere.
– Jeg hadde en kompis som sa det er bedre å slippe inn fis enn å sprenge tarm, så slipp en fjert, det støttes, ler Erik.
Roy Pettersen
– Kult konsept
Sykepleier Gard Espeseth går 10 000 skritt hver dag.
– Jeg vet jo viktigheten av mobilisering for å få i gang systemet.
Gard forteller å ha sett en økende trend på sosiale medier når det gjelder hva folk spiser og aktiviteter folk gjør.
– Jeg er ikke så flink til å gjøre det etter et måltid, men det gir mening. Så kanskje jeg skal begynne med det, sier han.
Ellinor Hopen / NRK
Noe de vil begynne med
Claudia Teigen og Alma Sofia (7) får lyst til å slenge seg på trenden.
– Det hadde vært fint, da, at man fikk gassen ut, sier Alma og ser på moren som nikker.
– Jeg tenker også det er bra for tarmen.
Er det noe dere kommer til å begynne med?
– Jaaa, smiler Alma lurt før både hun og moren begynner å le.
Roy Pettersen
– Ofte et behov
Lena Müller (62) tar seg selv i å gå tur etter å ha spist innimellom.
Da synes hun det er veldig deilig.
– Det er jo ofte et behov, ler hun.
Likevel har hun ikke hørt om trenden.
– Men det er jo ganske deilig! Vi promper jo når vi går, vi gjør jo det, sier Lena.
Roy Pettersen
Ikke det alltid er lett å vite hva som fungerer
Anne Hjort Arntsen lar maten synke ordentlig før hun går tur.
– Jeg pleier ikke tenke sånn veldig mye på det etter et måltid, men nå har jeg jo hund, så trener jeg mye utenom.
Anne synes ikke det alltid er lett å vite hvilke trender man kan stole på.
– Hvis det er en som faktisk har effekt på fordøyelsen av dette her, så er det jo noe man bør følge.
– Kan ha en gunstig effekt
Søndag formiddag er Medhus ute og går tur rett etter frokost.
Men det er helt tilfeldig, fordi tur rett etter et måltid ikke er noe han har i sin rutine.
– Om du legger turen ti minutter etter at du har spist, eller en time, det tror jeg ikke betyr veldig mye egentlig, påpeker Medhus.
Hva tenker du om prompeturer?🤔
– Så bør man egentlig gå tur retter etter man har spist?
– Det er helt fint det. Når man spiser så stiger vanligvis blodsukkeret, forklarer Medhus.
– Hvis du da bruker musklene forbrukes sukker og mer sukker kan da lagres i muskel og lever i form av glykogen. Dermed bedres blodsukkerreguleringen.
Han sier selve fordøyelsen ikke påvirkes veldig av å gå en tur, men at det kan tenkes å ha en gunstig effekt.
Klinikkleder og professor i fordøyelsessykdommer ved Oslo universitetssykehus.
Foto: Privat / NRKDet anslås at 810.000 nordmenn er rammet av irritabel tarmsyndrom.
Dette er én av flere utbredte diagnoser knyttet til mage og tarm.
– Men jeg tror nok også at økningen i mageproblemer kan skyldes at vi lever på en mer uregelmessig måte og spiser mat som ikke er så gunstig for tarmen.
Professor Medhus stiller seg positiv til alle trender som får folk til å være mer aktive.
– Jeg vil si at å ta en veldig hard treningsøkt etter å ha spist, det er ikke så lurt, men å gå en tur, det er bra.
Publisert 20.02.2025, kl. 05.56
English (US)