«Se så fint livet mitt er!»

Gorm Kallestad / NTB

Har det vært en fin jentekveld, hvis ikke alle så bra ut på Instagram?

Søndag 23. februar kl. 08:30

<-Av: ERIK KOLDERUP EIDSVIG

Nestleder i Eksist!

Det er fredag kveld, og konserten du har gledet deg til i månedsvis er i ferd med å begynne.

Lokalet er fylt til randen. Bandet kommer opp på scenen.

I samme øyeblikk løftes hundrevis av mobiltelefoner som lysende øyner i mørket.

De senkes ikke før konserten er over.

Bak hver av disse skjermene står det mennesker som velger å oppleve store øyeblikk gjennom en digital linse.

Folk har blitt mer opptatt av å få dokumentert og delt øyeblikket enn å faktisk oppleve og ta inn det som skjer.

Dette fenomenet strekker seg utover bare konsertopplevelser.

Det handler om hvordan vi gradvis har blitt fremmede for våre egne opplevelser, våre egne kropper og våre egne liv.

Mange av oss er konstant opptatt av å dele og dokumentere livene våre, istedenfor å faktisk leve de selv.

Teller en løpeøkt hvis ikke pulsklokken er med, eller økten kan legges ut på «strava?»

Har du vært på fest, hvis ikke den morsomme episoden på dansegulvet legges ut på Snap?

Har det vært en fin jentekveld, hvis ikke alle så bra ut på Instagram?

I alle disse øyeblikkene skjer det samme:

Vi ofrer vår direkte opplevelse for å kunne bygge opp vår digitale avatar – en nøye konstruert versjon av oss selv, skapt for andres blikk.

Vi blir observatører i stedet for deltagere i våre egne liv.

Dette har konsekvenser.

Vi mister evnen til å være fullt til stede i øyeblikket.

Vi blir mer opptatt av hva andre tenker om våre egne opplevelser, snarere enn hvordan vi opplever de selv.

Vår evne til å kjenne og tolke kroppens signaler blir svekket.

Og vi går glipp av flytsonen som kommer fra fullstendig tilstedeværelse.

Så: hvordan kan vi finne veien tilbake til de autentiske opplevelsene?

Som med alle andre ting må denne ferdigheten trenes:

• Start dagen med noen minutter uten telefon, hvor du heller fokuserer på deg selv.
• Sørg for at opplevelsene er være for deg, og ikke for noen andre.
• Fokuser på å gjøre en ting om gangen, slik at du kan være til stede i øyeblikket. Disse øyeblikkene vil ha høyere kvalitet og bli husket bedre.

Tenk deg at du er tilbake på konserten.

Denne gangen ligger mobilen i lommen, og du kjenner at musikken gjør noe med deg.

I dette øyeblikket er du ingen observatør av ditt eget liv – du lever det.

Dette øyeblikket tilhører bare deg. Det kan ikke likes, deles eller kommenteres.

Men det er ekte, og det er ditt.