Beredskap i hodet er like viktig som i boden. Fire grep som hjelper deg å utvikle mental tålekraft.

– Uforutsette kriser og ubehagelige overraskelser rammer oss alle. Forskjellen ligger i hvordan vi møter dem, sier psykiater og TV-profil.

– Vi kan ikke forberede oss på alt usannsynlig, men det er sannsynlig at noe usannsynlig vil skje. Derfor er det viktig å være forberedt, mener Jon G. Reichelt.