«Fremtiden føles bare mørkere og mørkere»

«Jeg kjenner meg konstant urolig. Det føles som om alt er i ferd med å rakne, og jeg klarer ikke å skru av tankene. Jeg er redd for hva slags verden barna mine skal vokse opp i. Konfliktene, uroen og økonomien. Det føles som om fremtiden bare blir mørkere og mørkere».

Det sa en anonym mor til Kirkens SOS sin hjelpetelefon tidligere i år. Hun ringte sent på kvelden, etter at barna hadde lagt seg.

Bare i første del av januar har vi i Kirkens SOS mottatt over 600 flere telefonhenvendelser enn i samme tidsperiode i fjor.

Når verden oppleves uforutsigbar og truende, setter det dype spor hos mange. Uro for krig, konflikter og økonomisk usikkerhet går ofte igjen i samtalene vi mottar. Mange av samtalene nå handler nettopp om bekymring for verdenssituasjonen.

Vi ser at denne bekymringen forsterker allerede eksisterende psykiske belastninger. Mange beskriver en følelse av maktesløshet. De forteller om angst, søvnløshet og en sterk uro for fremtiden.

Flere av dem vi snakker med har tanker om å avslutte sitt eget liv, og mange sier at verden fremstår så kaotisk og skummel at de ikke ser noen fremtid for seg selv i den.

Når det gjelder unge, hører vi ofte at de tenker at det ikke nytter å bry seg. Mange opplever at ingen tar ungdomen på alvor, og hva i all verden kan de stille opp med, mot verdens mektigste menn som benytter vold, trusler og kuler. De resignerer.

I løpet av de siste årene har verden bydd på en rekke kriser og andre uroligheter. Pandemi, krig i Ukraina og Midtøsten, USAs president Donald Trumps angrep i Venezuela og harselering med blant annet Grønland og europeiske politikere og land har skapt utrygghet. Og nå er trolig amerikanske krigsskip på vei til Iran. Hva kommer til å skje? Er det bare trusler og press for å lande en ny atomavtale, eller kommer det til å smelle?

Alt dette får de unge rett i ansiktet daglig. For de på 16 er dette normaltilstanden, mens for oss voksne fremstår dette som en unntaksperiode. Vi voksne må huske at mange unge ikke kan huske å ha opplevd noe annet.

Hos oss i Kirkens SOS er det unge som tar kontakt for å lufte følelsene sine. En ung innringer beskrev det slik: «Det føles meningsløst å planlegge fremtiden når alt virker så usikkert. Jeg tør ikke å drømme lenger».

De unge som er redde og urolige, trenger trygge voksne som tar seg tid til å sette ting i perspektiv og skape ro i en kaotisk informasjonsvirkelighet. I møte med uro og utrygghet er det viktig å holde fast på rutiner og gode relasjoner.

Her kommer en utfordring til deg som er urolig, eller deg som har unge i hus; snakk om det som er vanskelig. Ta de vonde følelsene på alvor, og ikke bagatelliser dem. Å sette ord på bekymringer kan redusere følelsen av maktesløshet og gi en erfaring av fellesskap, tilhørighet og trygghet. Let etter små lyspunkter og gleder i hverdagen.

Trenger du noen å snakke med så er du velkommen til å ringe eller chatte med oss. Vi er der for alle som trenger noen å snakke med uansett om du er ung eller voksen.