Harvard-professoren mener disse fem rådene kan gi deg ti år ekstra. Noen av funnene er uventede.

Harvard-professoren har arbeidet med noen av verdens største studier om hvordan kosthold og livsstil påvirker levetid og helse i flere tiår. Noen av funnene er uventede.

Kan regelmessig kaffedrikking kobles til økt levetid? Foto: Shutterstock / NTB

Det finnes ingen magisk diett som passer for alle. Men den som følger fem enkle råd om kosthold og livsstil kan forlenge livet med minst ti år – uten kroniske sykdommer.

Det sier Harvard-professor Frank Hu, som kan støtte seg på en enorm mengde data. Han er en av de ansvarlige bak flere av verdens klart største kostholdsstudier.