Julefylla: – Spesielt farlig for én aldersgruppe

Desember er liksom måneden for frislipp. 

Kredittkortene gløder, matmengdene øker, og glassene fylles med øl, vin og annet ildvann i mange hjem.

Kosen krones gjerne med en siste utblåsning på nyttårsaften, før jobbhverdagen og mandagsbluesen melder seg.

Kjenner du på dårlig samvittighet over alkoholkonsumet i jula? Det trenger du ikke ha, ifølge nevrolog Jana Midelfart-Hoff.

– Nei, jeg tror ikke på dette med å ha dårlig samvittighet. Det hjelper ikke. Da skal man heller se fremover og tenke at januar er første mulighet til bedring. Da kan man gi seg selv ekstra energi ved å holde seg borte fra giftstoffet alkohol, sier hun.

ERFAREN: Jana Midelfart-Hoff er professor, spesialist i nevrologi, og tidligere leder av Norsk nevrologisk forening (NNF). Foto: Ole Enes Ebbesen / TV 2

Disse er i faresonen

Dette er ikke ment å være en gjentakende artikkel om farene ved alkohol, men det er ingen tvil om at rusmiddelet er skadelig for kropp og hjerne.

– Søvnen blir veldig skadelidende, og man merker det ofte mer jo eldre man blir. Kanskje særlig etter 40-årsalderen, sier Midelfart-Hoff.

Man løper også en risiko med leverskader, og demenslignende tilstander blant eldre.

Likevel er det en helt annen aldersgruppe som er i størst fare, ifølge professoren.

– Unge helt ned i 12-13-14-årsalderen vil i større grad kunne bli negativt påvirket av drikkingen. De risikerer varige skader på hjernen, og å bli disponert for avhengighet.

ØL OG RUSBRUS: Alkohol er mest farlig for de aller yngste, sier professor og spesialist i nevrologi, Jana Midelfart-Hoff. Foto: Gorm Kallestad / NTB

– Hvorfor er det slik?

– Fordi hjernen deres er en komplett byggeplass fra starten av puberteten. Hjernen omstiller seg til voksenlivet, og som alle byggeplasser er den veldig sårbar for giftstoffer.

Professoren sitt viktigste råd her, er at voksne må være gode rollemodeller for de unge.

– Ekstremt uheldige

I desember kom Nordisk ministerråd med sin folkehelseundersøkelse for 2025.

Der var det flere interessante funn, blant annet at det er de eldre i Norge som drikker oftest (s. 104). Likevel er det de unge som drikker mest når det først festes.

– Disse fyllekulene er ekstremt uheldige, men dette daglige glasset med vin eller øl bør man også unngå. Vi har lullet oss inn i myten om det såkalte franske paradoks, der ett glass vin liksom skal være helsebringende. De aller fleste rusforskere vil være uenige i dette, sier Midelfart-Hoff.

– Nå i julen er det nok mange som har konsumert mye på kort tid. Hvor skadelig er det, kontra jevnere drikking?

– Det er vanskelig å si, fordi kroppene takler alkohol forskjellig, men høyt alkoholkonsum på kort tid kan også gi andre farer som blind vold og fysiske skader.

– Uansett er det mengden mellom nyttår og jul som er viktigst, ikke hvor mye man drikker mellom jul og nyttår.

Et klart råd

Nå som januar står for tur, har professoren en soleklar oppfordring.

– Hvit januar! Dette er en gyllen mulighet til å holde seg unna alkohol, noe som vil gi bedre søvn, mer energi til jobb og trening, og god hjernehelse.

– Kan en hvit januar «reparere» en heftig desember?

– Jeg tenker det beste er å ikke ha en heftig desember, og tenke «jo mindre, jo bedre». Uansett syns jeg ikke man skal tenke så mye på denne måneden, for den er snart forbi likevel. Fokuser heller på januar.

En ny undersøkelse fra alkovettorganisasjonen Av-og-til viser at én av tre nordmenn har prøvd minst én hvit måned i løpet av året.

Av de 3000 spurte svarte en tredjedel at de fikk bedre søvn og mer energi. 

24 prosent opplevde bedre treningsresultater, og flere følte også at det gikk an å være sosial uten alkohol.

– Det er helt tydelig at veldig mange nordmenn har fått kjenne hvordan en pause fra alkohol kjennes, sier generalsekretær i Av-og-til, Ragnhild Kaski.

Alkofri-boom

Det vises også igjen hos Vinmonopolet. I midten av desember meldte NRK om salgsrekord av alkoholfri drikke.

– I år kommer vi totalt sett til å selge rundt 1,5 millioner liter alkoholfritt, en økning på 11 prosent fra i fjor. Det er ny rekord, sa pressesjef Jens Nordahl hos Vinmonopolet.

Nevrolog Midelfart-Hoff sier det har blitt mye mer akseptert å være edru i sosiale sammenhenger enn før.

– Da jeg var ung ble man umiddelbart stemplet som gravid hvis man ikke drakk, og mennene hadde ingen unnskyldning. Dagens unge generasjon er ganske annerledes, og det er bra.