Kan bli hetebølge i dag – flere steder får over 30 grader

Denne uken vil temperaturene holde seg oppunder eller rundt 30 grader i Sør-Norge. Flere steder vil gradestokken bikke 30 grader.

Dette været vil holde seg i hvert fall ut torsdag-fredag.

Til helgen kan det bli en liten omlegging, i hvert fall noe lavere temperatur og økende muligheter for regnbyger.

• – Aldri før har det brent så mye så tidlig i Frankrike

Tørt og varmt sommervær

– Det kommer til å bli over 30 grader i Vestfold, Østfold, rundt Oslo, sørlige deler av Innlandet kanskje, deler av Buskerud og Telemark og antakelig deler av Agder også, lister meteorolog Magnus Ovhed opp.

Også i fjellheimen vil det bli relativt varmt.

– Kommer du opp på 1500 eller 2000 meters høyde, blir det selvsagt ikke like varmt som nede. Men avhengig av høyde, sånn mellom 10 og 20 grader.

– Behagelig turvær?

– Ja, det blir det. Det kan sikkert bli altfor varmt å gå tur. Men oppover så er det ganske greit.

Det kan komme noen byger i løpet av uka, men det blir i så fall lette byger og ikke så mange av dem, ifølge Ovhed.

• Stine trodde hun kjøpte den tryggeste solkremen – testen viste noe annet

– Kan fort bli hetebølge

Langs kysten mener meteorolog Kristian Gislefoss at temperaturen vil ligge på 27–28 grader, eksempelvis i Larvik.

– Er det riktig å bruke ordet hetebølge om det været vi har i vente nå?

– Det kan fort bli en hetebølge dette her. I Norge er definisjonen på hetebølge at man har minst 27 grader 5 dager på rad på samme sted og det ligger den an til nå.

Men om det er noe å juble for, avhenger av hvem du spør.

– Mange har ferie og vil ha varme og sol. De vil nok juble. Men det blir jo tørt da, så jeg vet ikke hva bønder vil synes om det. Skogbrann er ikke noe å juble for, hvis det blir brann i terrenget, sier meteorolog Espen Biseth Granan.

Det er så langt varslet forhøyet fare for skogbrann i deler av sørøstlandet, og meteorologen sier de følger situasjonen tett.

Våtere i nord

Når vi kommer til Trøndelag, er det ikke like varmt – men det er flere steder med opphold de første dagene, sier Granan.

– I Nordland og nrodover er det en kjøligere og fuktigere værtype. Der er det mer nedbør og lavere temperaturer som vil dominere gjennom uka.

Men i Longyearbyen på Svalbard er det faktisk fint.

• Turistene strømmer til Norge for «coolcation»

Slik overlever du heten

Men så er det belastningen høye temperaturer gir kroppen. Jo lengre man oppholder seg i varme omgivelser, jo høyere risiko for heteslag. Særlig små barn, personer med alvorlige, kroniske sykdommer og de eldste og svakeste er utsatt, advarer Folkehelseinstituttet.

Hold deg i skyggen

Lek at du er en vampyr-wannabe. Opphold deg i kjølige rom, i skygge og luftige omgivelser.

Reduser fysisk aktivitet

Det er lov å ta det med ro! Det er tross alt ferie (for de fleste).

Hydrationbreak!

Gjør som fotballandslaget og de andre VM-spillerne, husk drikkepausene! Drikk rikelig og innta også noe salt ved mye svetting, da svetting gjør at kroppen taper salt.

Bruk lette, luftige klær

La plaggene flagre i vinden!

Kjøl deg ned!

Dusj eller bad i kjølig vann, eventuelt legg våte håndklær på huden