Lægreid etter OL-sjokket: – Vært vanskelig å spise og sove

– Jeg tror alle som har følt på noe lignende kan kjenne seg igjen. Det blir en fysisk reaksjon. Sånn er det, det er en del av pakka, sier Sturla Holm Lægreid til NRK onsdag formiddag.

Toppidretten handler om å jakte marginer, men med store endringer i privatlivet kan prestasjonene bli påvirket.

For Lægreid fant utroskap og kjærlighetssorgen veien til direktesendt TV, og videre ut til en hel verden under OL i Milano Cortina.

– Det er en som kanskje ikke ser på i dag. For et halvt år siden møtte jeg mitt livs kjærlighet. Verdens vakreste, fineste person og for tre måneder siden gjør jeg mitt livs største tabbe og var utro mot henne, sa Lægreid etter at han tok OL-bronse på normaldistansen.

Se det første intervjuet her:

Nå forteller Lægreid at han nesten ikke klarte å spise under mesterskapet, og at han gikk ned i vekt.

– Det var vanskelig å spise og sove, så jeg har blitt tynnere enn det jeg burde være. Det har vært fint å være hjemme i Bærum og spise meg opp, sier Lægreid til NRK.

Tilbake i konkurranse: – Håper vi får mye god mat

Etter OL gjenstår tre uker med konkurranse for skiskytterne. Først ut er verdenscuprenn i finske Kontiolahti.

På spørsmål om hvordan han tror det vil påvirke ham i Finland, svarer Lægreid:

– Jeg håper at vi får mye god mat her, så jeg kan spise godt og bygge meg opp igjen, men jeg er spent på formen.

– Det kommer til en tre ukers tour igjen med underskudd og et par kilo ned fra OL, legger han til.

– Ting trenger ikke være perfekt

Bronsen på normaldistanse var Lægreids første i det som ble en medaljefangst i OL.

29-åringen tok medalje alle øvelsene han stilte til start i, flere etter at han åpnet seg om utroskap på direktesendt TV.

– Hvordan har det vært å være i et OL, og på en måte være i underskudd på den biten?

– Det har gått overraskende bra. Jeg har gått raskt på ski, så ... ja. Viser jo bare at ting trenger ikke være perfekt, men man må være til stede, sier Lægreid.

Han fortsetter:

– Man må være må yte sitt beste når det gjelder, og da trenger man ikke ha perfekt opplading, eller spise perfekt eller sove perfekt. Det er det man gjør i øyeblikket som kanskje er viktigst her og da.

Lægreids ekskjæreste uttalte seg anonymt til VG dagen etter intervjuet. Hun fortalte at det var vondt å stå i.

Lægreid beklaget seg i ettertid, og uttalte at han håper det går bra med henne.

Professor: – Ligner på depresjon

Leif Edward Ottesen Kennair er psykologspesialist og professor i personlighetspsykologi ved NTNU.

Han uttaler seg ikke om Lægreids situasjon, men forteller på generell basis at kjærlighetssorg kan påvirke prestasjoner på idrettsbanen.

– Det ligner jo på både sorg og depresjon, det senker både motivasjonen og aktivitetsnivået, sier Kennair.

Det å gå rundt med kjærlighetssorg kan føre til mye grubling, og Kennair forteller at det kan gå utover selvfølelsen.

– Det gjør at man mister litt trua på seg selv, og så blir man mindre fokusert på oppgaver man burde holde på med, fordi man holder på å prosessere disse tingene, fortsetter han.

Kennair understreker at han kun uttaler seg på generelt grunnlag og at kjærlighetssorg er lite forsket på.

– De samme tingene som ga en glede før, gir ikke glede på samme måte. For folk som ligger på et toppidrettsutøvernivå, vil det være vanskeligere å yte og trene og holde ved like både kosthold, søvn og treningsnivå.

Likevel er det svært individuelt hvor lenge en kjærlighetssorg kan vare.

– Det er ikke noe formel på det. Noen dager til et år er helt vanlig, forteller Kennair.

Mentaltrener: – Gjør at de kan takle det bedre

Louise Rodgers Holte har jobbet som mentaltrener for ulike utøvere i en årrekke.

Gjennom virket som mentaltrener, har hun blant annet jobbet med bearbeiding av kjærlighetssorg.

– Forskning viser at emosjonelt stress, for eksempel gjennom et samlivsbrudd, vil påvirke negativt. Og så har du forskning som viser at eliteutøvere som har god mental motstandsdyktig, har verktøy som gjør at de kan takle det bedre sammenlignet med gjennomsnittsbefolkningen på sin alder, forklarer Holte til NRK.

Hun jobber blant annet med herrelaget til den svenske fotballklubben AIK. Tidligere har Holte vært ansatt i Sarpsborg 08.

Hun fortsetter:

– Det vil ha en negativ effekt. Vi ser det på ting som har psykologiske valg. Vi kan se på hvordan det påvirker fysisk med økt stress, hormonutskylling, søvn og restitusjon.

Selv forteller Lægreid til NRK at han har benyttet seg av profesjonell hjelp.

– Jeg snakket litt med psykolog og sånt, men det kan jeg også anbefale hvis man går gjennom et eller annet i livet. Å ha noen å snakke med. Om det er venner, familie eller psykolog.

– Alt er bedre enn ingenting, legger han til.