Lot du ungdommen sove ut i dag? Da bør du være klar over dette.

3 hours ago 2

Kan noen ekstra timer på øyet lørdag og søndag gjøre opp for lite søvn i ukedagene?

For mange ungdommer er det utfordrende å få sovet nok i ukedagene. Nå har forskere sett på om det er lurt å bøte på søvnmangelen i helgene.

Publisert: 15.02.2026 08:00

Amerikanske forskere har undersøkt fenomenet «weekend catch-up sleep» (WCS), altså det å ta igjen søvn i helgen. Studien bygger på data fra 1087 unge i alderen 16–24 år.

Forskerne sammenlignet unge som sov lenger i helgene enn i hverdagen, med dem som ikke gjorde det.

Les hele saken med abonnement

Read Entire Article