5 hours ago
3
Det kan være et mareritt å date. Og dagens datingkultur gjør det ikke nødvendigvis enklere.
– Datingkulturen vår suger, og vi vet det. Alt vi ser er røde flagg, skrev influenser og samfunnsdebattant Synnøve Dørum i en kronikk i NRK tidligere i år.
Å lete etter grunner til at personen du dater ikke er bra nok, ser ut til å ha fått en stor plass i datingkulturen.
Men hvordan vet man om personen man dater faktisk er bra nok? At det er en person man kan få det skikkelig bra sammen med?
Kan overse muligheter
– I dagens datingkultur er det blitt vanlig å ha øynene åpne for «red flags». Særlig hos unge, forteller psykolog og parterapeut Sunniva Olivia Sandblost.
Å legge merke til ting man ikke liker ved en person eller tegn på problematiske trekk, er i utgangspunktet positivt, mener parterapeuten.
Likevel kan det hindre deg fra å finne en person du faktisk har lyst til å bli kjæreste med.
– Når man stadig hører hva man ikke skal akseptere, kan det bli vanskelig å vite hva man skal lete etter. Man står igjen med en tom sjekkliste uten retningslinjer for hva som faktisk skaper en god relasjon, sier Sandblost.
Hun tror letingen etter «røde flagg» kan skyggelegge de gode sidene til personen du møter.
– Vi har en tendens til å legge merke til informasjon som bekrefter det vi ser etter, og overse det som motsier det. Hvis vi går inn i en date med en liste over ting vi ikke liker, er det lett å tolke den andres atferd i lys av det, sier psykologen.
De «grønne flaggene»
TV 2 har snakket med tre parterapeuter som har god erfaring med hvilke parforhold som varer. De vet hva som kjennetegner en god match.
Dette er deres sjekklister over de viktigste «grønne flaggene» man bør se etter når man dater:
Psykolog og parterapeut Frode Thuen:
1. Viser interesse
– Man trenger å bli sett i et parforhold. Det er et veldig godt tegn om personen virkelig ser deg og er oppriktig interessert og nysgjerrig på deg. Det er veldig typisk at folk bare snakker om seg selv.
2. Du blir en bedre versjon av deg selv
– Et grønt flagg er om du liker deg selv sammen med vedkommende. Hvis du føler at den andre gjør deg mer fri, trygg, avslappet eller mestrende.
3. Tiltrukket av personligheten
– Det må være en tiltrekning. Selvfølgelig av utseendet, men også av personligheten. Mange er for fiksert på utseende, men hvis man vil bygge et forhold er de indre egenskapene viktigere. Få et innblikk i den andre personen og finn ut om denne personen har verdier og en personlighet du vil matche med.
Parterapeut og sexolog Siv Gamnes:
1. En man føler seg bra med
– Først og fremst må man finne en partner man føler seg vel med. En man klarer å slappe av med og en man føler seg bra nok for. Det har alt å si.
2. Har samme humor
– Det er en kjempefin ting å ha samme type humor. Jeg ser at det er en kjemperessurs for flere av parene jeg jobber med i terapi.
3. Felles interesser
– Det er viktig å ha et fundament når forelskelsen avtar. Det å finne noen som deler de interessene du har, er derfor et grønt flagg. Det trenger ikke være mer enn én.
4. Vil deg godt
– Hvis personen vil deg godt, lytter til det du har å si uten å rakke ned på deg og er forståelsesfull, er det gjerne et tegn på at personen er verdt å ta vare på.
Psykolog og parterapeut Sunniva Olivia
Sandblost:
1. Ser egne dårlige kvaliteter
– Ingen er perfekte og alle har skyggesider. Det som imidlertid er en moden ferdighet, er å være nysgjerrig på egne problematiske sider, og å være villig til å jobbe med dem.
2. Anerkjenner egen oppførsel
– En sunn egenskap er evnen til å ta ansvar for sitt bidrag i vanskelig samspill og i konflikter. Når noe skurrer, er det avgjørende at begge parter har kapasitet til å stille spørsmålet: «Hva var mitt bidrag til dette?»
3. Tenker nyansert
– Det er et godt tegn om daten din har evnen til å tenke og uttrykke seg nyansert. Mennesker er komplekse, og relasjoner krever evne til å romme motsetninger. Man kan være både glad i noen og samtidig frustrert over noe de gjør.
4. Tolker ikke i verste mening
– En moden egenskap er å være nysgjerrig på andre, fremfor forutinntatt. Det motsatte av nysgjerrighet er reaktivitet – å anta, tolke i verste mening og reagere uten å undersøke først. I stedet for å si: «Du er så smålig!», vil en nysgjerrig partner spørre: «Hva kan det skyldes at du er sparsommelig for tiden?»
5. Sier unnskyld
– Vi har alle dårlige dager. Vi sier noe dumt, trekker oss unna, eller reagerer skarpt. Det er helt normalt. Men det som virkelig teller, er om man klarer å hente seg inn igjen. Det å ha evnen til å si unnskyld, eller å fortelle at noe ble vondt er en ekte styrke.
English (US)