Rådet til nybegynnere: - Bruk lyktestolpene

– Det er så mange gode grunner til å løpe, sier Adresseavisens eksperter i en ny podkastserie. Men ikke start for hardt, advarer de.

I Adresseavisens nye løpepodkast gir løpetrener Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Ytterhus Utengen gode tips i samtale med journalist Anne-Marit Dahl. Foto: Richard Sagen

– Det er bare å gå ut døra. Har du lite tid i hverdagen din og vil komme i form, så tren løping. Du trener ikke bare hjertet, men du trener også skjelettsystemet siden du bærer kroppen din når du løper, sier Ola Sakshaug, mangeårig løpetrener.

Blant løperne han har ansvar for er 1500 meter-kometen Håkon Moe Berg.