Er det egentlig så «krise» å spise sent på kvelden? Ha dette i bakhodet, råder ernæringsfysiologen.

Studier har indikert hva som skjer om du spiser sent på kvelden.

Hanne Rosendahl-Riise er autorisert klinisk ernæringsfysiolog og har doktorgrad i klinisk ernæring. Hun er nå førsteamanuensis i klinisk ernæring ved Universitetet i Bergen (UiB). Foto: Bård Bøe

Hver uke vil våre Sprek-eksperter svare på og ta opp spørsmål om trening, kosthold eller helse. Lurer du på noe? Send inn ditt spørsmål nederst i denne saken.

Tema: Jeg elsker å kose meg med god mat etter at ungene har lagt seg, men har hørt mange ganger at man bør unngå å spise store måltider på kvelden. Er det egentlig så krise å kose seg med pizza, take away og digg mat etter 21?