Er det greit for tenåringsgutter å trene med tunge vekter? – Omdiskutert tema, sier idrettsfysiologen.

Rådene for styrketrening for barn og ungdom er klare.

Gøran Paulsen er professor i idrettsfysiologi ved Norges idrettshøgskole. Foto: Stig B. Hansen

Hver uke vil våre Sprek-eksperter svare på spørsmål fra leserne. Lurer du på noe om trening, kosthold eller helse, kan du sende inn ditt spørsmål nederst i denne saken.

Spørsmål: Hei! Jeg har en sønn på snart 16 år som er opptatt av styrketrening. Han har begynt på treningsstudio og har gradvis økt treningen til 6 ganger pr. uke. Han finner stor motivasjon med det å ha progresjon i treningen og stadig bli sterkere.