Frykter mange skremmes til å unngå sola

– Jeg er bekymret for at vi har vært litt for strenge. For mental helse er sola kjempeviktig, og vi trenger D-vitamin, noe omtrent 40 prosent av nordmenn har for lite av, sier lege og hjerneforsker Ole Petter Hjelle.

Etter en lang og mørk vinter er nordmenn flest sultefôret på dagslys, og i påsken håper mange å få noen sårt tiltrengte UV-stråler på en vinterblek kropp.

Men samtidig som sola endelig dukker opp, kommer advarslene: Smør deg med høy faktor, dekk deg til, og hold deg i skyggen når sola er på sitt sterkeste.

Nå tar Hjelle til orde for en mer nyansert debatt.

– Enorme fordeler

Legen opplever at mange av hans pasienter sitter igjen med et inntrykk av at sola bør unngås helt, spesielt når den er på sitt sterkeste.

– Jeg er bekymret for at mange har en unødvendig frykt for helt normal soleksponering, sier han.

Hjelle understreker samtidig at risikoen for hudkreft er reell.

I 2024 ble 2682 nordmenn rammet av føflekkreft. Dette regnes som den mest dødelige formen for hudkreft.

Ifølge Folkehelseinstituttet er solstråler mot ubeskyttet hud hovedårsaken til alle typer hudkreft.

– Det som er viktig, er å unngå intens soleksponering der man «tar igjen» for tapt tid, og ender opp med å bli brent. Men vi må huske at sola gir oss enorme fordeler for søvn, døgnrytme og humør.

Legen etterlyser nå mer balanserte solråd fra Kreftforeningen.

– Jeg mener de kanskje har vært litt for unyanserte, med den faren at folk holder seg inne unødvendig mye, som selvfølgelig ikke er bra, sier Hjelle.

– Moderat soling er sunt

Hjelle er langt fra den eneste som tar til orde for solstrålenes positive helseeffekter.

– Moderat soling er sunt, men man må unngå å bli brent, sier professor emeritus i fysikk, Johan Moan til NRK.

Den snart 80 år gamle forskeren har i en årrekke jobbet som professor i strålingsbiologi, og er fortsatt tilknyttet Radiumhospitalet.

Moan har forsket på hudkreft, og har i årevis argumentert for at helsefordelene ved sollys er underkommunisert.

Han har tidligere advart mot overdreven bruk av solkrem.

Forsvarer rådene

På Kreftforeningens nettsider om solvaner og forebygging av hudkreft, nevnes solens positive helseeffekter kun med en kort setning.

Trine Hveem, regionleder i Kreftforeningen Sørøst-Norge, er enig i at sollys er viktig for folkehelsen, men forsvarer de etablerte rådene.

– Vi sitter ikke på noe statistikk som viser at folk er bekymret for å oppholde seg i sola. Vi er opptatt av at folk skal kunne ta kloke valg når de beveger seg ute, sier Hveem.

– Burde dere fokusert mer på de positive helseeffektene av solen?

– Vi skal ikke drive noen skremselspropaganda, det vet vi at vi ikke tjener noe på. Vi er opptatt av at folk gjør det de kan for å beskytte seg mest mulig, som de dagene vi går inn i nå, med påske og godt vær, sier Hveem.

Flere tiår med kampanjer som opplyser om risikoen, og viktigheten av å beskytte seg mot UV-strålene, har paradoksalt nok ikke ført til færre krefttilfeller.

Tvert imot har både forekomsten og dødeligheten av føflekkreft økt dramatisk. Hveem mener årsaken er sammensatt.

– Hudkreft og melanom er kreftformer som utvikler seg veldig langsomt. Selv om vi har hatt mye fokus på dette de siste årene, så kan tallene vi ser nå forklares med soleksponeringen vi ble utsatt for flere år tilbake i tid, mener Hveem.

Hun tror også økt bevissthet rundt hudkreft, og mer presis diagnostisering kan ha bidratt til at flere krefttilfeller blir oppdaget.

Forskere: – De som får mye sol lever lenger

Også internasjonalt har forskere påpekt at dagens solråd kan være for restriktive, og etterlyser en mer balansert tilnærming.

En vurdering utført av en tverrfaglig ekspertgruppe, konkluderte i fjor med at offentlige helsemyndigheter bør revurdere sine råd.

Forskerne brukte en stor befolkningsundersøkelse fra Storbritannia som grunnlag for sine konklusjoner.

Denne undersøkelsen viste at de som oppholder seg mye i solen, lever lenger enn de som foretrekker skygge.

Tidligere har solens evne til å tilføre D-vitamin vært et viktig poeng for de som argumenterer for solens helsebringende egenskaper.

Nå antyder forskerne at UV-strålene har en langt mer omfattende positiv effekt på menneskekroppen:

Også i vårt naboland Sverige har forskerne kommet frem til det samme. I en lignende undersøkelse, ble det konkludert med at det å oppholde seg for lite i solen, er like farlig som å røyke sigaretter.

Regionleder Hveem sier at Kreftforeningen følger med på den nye forskningen som antyder at de som er mye i sola, lever lenger. Samtidig maner hun til edruelighet.

– Disse studiene er kritisert av en rekke forskere for å ha store svakheter. Vi trenger mer forskning før vi eventuelt endrer rådene våre, og vi ser heller ikke at andre land gjør endringer basert på disse studiene ennå, sier hun.