1 week ago
19
Silje (21) delte ærlig om å føle seg ensom. Da fikk hun uventede svar.
Publisert 10.12.2025 17:31
Saken oppsummert
- En av fire nordmenn føler seg ensomme i julen, ifølge en undersøkelse fra Kirkens Bymisjon.
- Studenten Silje (21) fikk stor respons da hun fortalte at hun var ensom.
- En psykologiforsker ved UiO mener det er viktig å redusere stigmaet rundt ensomhet.
- Studenten oppfordrer til å ta vare på hverandre og spørre venner om de vil finne på noe i førjulstider.
Oppsummeringen er laget med kunstig intelligens (KI) fra OpenAI. Innholdet er kvalitetssikret av TV 2s journalister. Les om hvordan vi jobber med KI
Silje Matre Holven (21) kan ofte føle seg ensom som student i Bergen.
I november valgte hun å åpne seg i en video på Tiktok. Der fikk hun massiv respons.
– Jeg har følt mye på ensomhet og ville egentlig bare at andre skulle vite at de ikke var alene. Jeg kunne trengt en sånn video selv, sier hun til TV 2.
Mange er enige
Kommentarfeltet er fullt av folk som kjenner seg igjen.
«Nesten umulig å skaffe seg venner», skriver en bruker.
«Jeg føler meg også veldig ensom», skriver en annen.
«Det er ingenting jeg ønsker meg mer enn noen gode venner å dele livet med.»
Verre i desember
En ny undersøkelse fra Kirkens Bymisjon viser at en av fire nordmenn føler seg ensomme i julen. I år gjelder det særlig unge og kvinner.
– Mange av oss føler nok på et stort sosial press. På sosiale medier kan det virke som «alle» har noen å være med hele tiden. At alle er på julebord med venner. Og så er det nok en del som bor langt borte fra familie og venner i hjembyen, sier student Holven.
– Men jeg tror også at unge kvinner er flinkere på å snakke om og anerkjenne det.
Utbredt med ensomhet
Hver jul møter Kirkens Bymisjon hundrevis av nordmenn som føler seg ensomme.
– Mange av dem forteller at de ikke hadde hatt noen å feire med hvis ikke de hadde kommet til oss, sier generalsekretær Adelheid Firing Hvambsal.
Hun opplever at folk er ensomme av mange ulike grunner. Noen har mistet en de er glad i, andre har få bekjentskap i byen de bor i.
– Mange opplever at det som er vanskelig resten av året, blir ekstra vanskelig i juletider. Det kan gjelde alt fra dårlig økonomi til mangel på fellesskap. Kontrastene blir ekstra tydelige i julen, sier Hvambsal.
– Føler seg mer alene
Holven mener det bør bli mer normalisert å snakke om ensomhet i samfunnet.
– Det går fint å være ensom. Og det er vanlig, poengterer hun.
Psykologiforsker Ragnhild Bang Nes forteller at det er vanskelig å fastslå hvor mange som er ensomme i Norge, men at det er vanlig å kjenne på mer ensomhet i høytider.
– Julen er assosiert med familie, samvær og nærhet. Mange samles i lukkede familiesystemer. Det bidrar nok til at mange føler seg mer alene, sier hun.
Skammer seg
Forskeren tror mange opplever skam knyttet til det å være ensom, noe som gjør det vanskelig å prate om.
– Ensomhet er et stort folkehelseproblem. Det øker risikoen for psykiske lidelser, sykdom og tidlig død. Så det er viktig å jobbe for å redusere stigma rundt temaet, sier Nes.
Hun roser Holven for å snakke om temaet, og tror mange som føler på ensomhet vil oppleve det som fint at det prates høyt om.
– Betyr mer enn du tror
Holven har opplevd mye støtte i sosiale medier, men også ved å snakke om ensomheten med venninner.
Inn mot julen oppfordrer hun til å bli flinkere til å spørre andre om de har det bra.
– Ta vare på hverandre. Og spør gjerne en venn du ikke har truffet på en stund om de vil finne på noe. Det kan bety mer enn du tror.
Forsker Nes sier at nettopp sosiale aktiviteter og kontakt er viktig for å bekjempe ensomhet.
– Det kan være vanskelig å ringe på hos naboen og invitere på gløgg, men det å knytte bånd er veldig viktig. Du trenger ikke å planlegge store sammenkomster eller finne en ny bestevenn, sier forskeren.
– En prat over disken når du handler kaffe, blikkontakt og et nikk på turstien kan motvirke ensomhetsfølelsen. Det handler om å skape små forbindelser i hverdagen.
Nes mener også det er viktig at vi alle prøver å være mer inkluderende i hverdagen.
– Små handlinger som et smil, en invitasjon eller et hyggelig ord kan bidra til at flere føler seg sett og mindre alene, sier hun.
English (US)