Styrke eller kondisjon først: Spiller rekkefølgen egentlig noen rolle?

16 hours ago 1

Dette svarer fysiologen.

Helene Høimyr har en mastergrad i muskelfysiologi og bachelor i molekylærbiologi. Hun jobber som personlig trener.

Publisert: 09.01.2026 06:30

Hver uke vil våre Sprek-eksperter svare på og ta opp spørsmål om trening, kosthold eller helse. Lurer du på noe? Send inn ditt spørsmål nederst i denne saken.

Dagens tema: Kan jeg trene styrke og kondisjon på samme dag eller i samme økt, og har rekkefølgen noe å si?

Les hele saken med abonnement

Read Entire Article