Thea har funnet en metode: – Jeg har veldig tro på det

Det har vært en av de dystrere nyhetsukene på lenge, og det er tydelig at folk er urolige. 

Nordmenn handler inn til beredskapslager, Mental helses hjelpetelefon ringes ned og folk googler etter positive nyheter.

Årsak én: Dersom du er bekymret, er du i hvert fall ikke alene.

– Jeg blir påvirket jeg også. Jeg er stresset over hvordan det står til med verden, sier Thea Emilie Maubach-Vindenes (21). 

Samtidig har hun en jobb som gir henne et mer nyansert verdensbilde og som forhindrer henne fra å gå helt i kjelleren. 

– Husk på i hverdagen og i det store bildet at det finnes masse folk som jobber for at verden skal bli et bedre sted. Det skjer mye bra hele tiden, sier hun. 

– Motvirker apatien 

Maubach-Vindenes jobber nemlig i nettstedet Verdens beste nyheter (VBN), som formidler nyheter og historier om positiv utvikling og fremskritt. 

– Jeg har veldig tro på at det er viktig å se håpet og fremskrittene som skjer. Det trenger vi for å klare å stå i nyhetene ellers og motvirke apatien og nyhetsvegringen mange sliter med.  

TEKNIKK: Thea Emilie Maubach-Vindenes jobber som talsperson i Verdens beste nyheter. Når verden virker ekstra dyster, mener hun det hjelper å engasjere seg. Foto: Kristoffer Søvik / TV 2

Årsak to: Det skjer faktisk masse bra.

Av gode nyheter som har gjort Maubach-Vindenes glad den siste tiden, trekker hun frem følgende tre: 

I Burundi i Øst-Afrika, som er et av verdens fattigste land, har det vært en kraftig økning i barn, og spesielt blant jenter, som får gå på skole. Utdanning blir gjerne sett på som en av de viktigste investeringene i livskvalitet.

Det skjer veldig mye på klimafronten, som nytt håp for regnskogen i Brasil og stor økning i solcellebruk i Sør-Afrika. 

Det gjøres også store fremskritt innen sykdomsbekjempelse, spesielt i Afrika og knyttet til tilgang på vaksiner. 

REGNSKOGEN: President Inácio Lula da Silva har kommet med flere lovnader for bærekraftig utvikling i Amazonas. Foto: Bruno Kelly / Reuters / NTB

Årsak tre: Positivitet kan smitte.

– Det hjelper utrolig mye å sette seg inn i fremskrittene. Det er noe av det gøyeste jeg vet å jobbe med, sier Maubach-Vindenes. 

– Påvirker positivt 

Ok, det skjer mye bra ute i verden, men hva med her hjemme?

– En utrolig fin ting er jo at veldig mye er som før, sier lykkeforsker Ragnhild Bang Nes ved Folkehelseinstituttet.

Årsak fire: Nå går det mot vår.

– Våren er i anmarsj, overalt smelter snøen, og det spirer og gror. Snart kan vi ha piknik i det grønne, kjenne solen varme, danse i lettere klær, nyte lyden av fuglekvitter og finne tilbake til alle de gode sommeraktivitetene. 

LYKKEFORSKER: Ragnhild Bang Nes ved Folkehelseinstituttet (FHI) er godt trent i å se de lysere sidene ved livet. Foto: Jonas Been Henriksen / TV 2

Årsak fem: Faktisk kan bare det at det blir lysere ute, også motvirke noe av nedstemtheten mennesker kan føle på om vinteren. 

– Akkurat nå går det mot vår, og det blir stadig lysere ute. Det tror jeg påvirker mange av oss positivt, sier overlege Espen Rostrup Nakstad. 

Under kriser mener Nes at det også skjer noe mer usynlig på et mellommenneskelig plan. 

– I kriser kommer vi ofte nærmere dem som er rundt oss, det blir en slags katastrofemedfølelse. Vi gleder oss også mer over enkle og bærekraftige opplevelser, sier Nes. 

Årsak fem og seks: Som lykkeforskeren sa, så er det ganske fint om relasjonene våre bedres og vi setter mer pris på mindre når verdensbildet er urolig. 

– Det nytter 

Og når det gjelder positiv utvikling eller fremskritt her hjemme, er alle tre samstemte. 

Årsak sju: Det skjer mye bra her også.

– Vi har tilbakelagt en vintersesong som har gått relativt fint sammenlignet med tidligere korona- og influensabølger, sier Nakstad.

OVERLEGE: Espen Rostrup Nakstad leder av CBRNE-senteret ved Oslo universitetssykehus. Han har jobbet mye med krisekommunikasjon gjennom karrieren. Foto: Simen Askjer / TV 2

– Vi løser stadig flere kreftgåter, utvikler behandlingsformer, bærekraftige løsninger, pluss, pluss, pluss, sier Nes. 

– Ja, innen stadig flere behandlingsområder går den medisinske utviklingen rett vei, heldigvis, stemmer Nakstad i. 

Maubach-Vindenes trekker frem at planene om gruvedrift på havbunnen ble stanset etter massiv motstand fra miljøorganisasjoner. 

– Uavhengig av hvilken side man står på i den debatten, viser saken at ungt engasjement nytter og at man kan få gjennomslag. 

Årsak åtte: Det kan nytte – uavhengig av hva du brenner for. 

– God stemning

Generelt sett mener Nakstad at det ikke er lurt å bekymre seg for mye over det man ikke kan gjøre noe med. 

– Det er naturligvis lettere sagt enn gjort, men likevel viktig å være bevisst på. Da kan vi ta bevisste valg og fylle dagene med noe annet enn den negative strømmen av nyheter vi opplever akkurat nå, sier han. 

BRÅKMAKER: Denne mannen har skapt uro for handelskrig og samholdet i Nato siden han ble gjenvalgt til president. Foto: Doug Mills / The New York Times / AP

Årsak 9: Det kan hjelpe å bli bevisst egne valg og tankesett. 

– Å se frem mot påske- eller sommerferie er jo også noe de fleste gjør med glede, sier han og fortsetter: 

– Og i mellomtiden kan vi selvsagt hente litt god stemning fra ski-VM i Trondheim. Det har vært et hyggelig avbrekk fra nyhetssendingene, synes jeg. Vi trenger å se noe positivt i TV-ruta også.

– Det har mennesket svart belte i

Føler du deg fortsatt ikke bedre og du har lest helt hit, så kan det kanskje hjelpe med en siste refleksjon fra lykkeforskeren:

Årsak 10: Vi har mer motstandskraft enn vi tror.

– Vi skal selvfølgelig være litt bekymret i møte med farer, men det er viktig å ikke la seg overvelde! Er det noe menneskearten har svart belte i, så er det å hanskes med kriser, tilpasse seg og «bounce back».