Depresjon er blitt en folkesykdom. Sex kan være et botemiddel.

For det har vi, og tendensen er global.

Vi hører ofte at tungsinn tar knekken på sexlysten. Men kanskje det i like stor grad går motsatt vei: at mangelen på seksuell kontakt gjør oss nedstemte.

For hva skjer med den seksuelle energien når den ikke leves ut i fellesskap med andre? Mest sannsynlig trekker den seg tilbake, går i dvale og visner hen. Samtidig oppstår en seksuell frustrasjon, som om kroppen roper ut: Her har jeg massevis av lyst, men jeg får ikke brukt den – dette orker jeg snart ikke mer!

Denne seksuelle sulten kan ramme deg enten du er singel, er i «skapet», lever med en sykdom eller i et parforhold der sexen av ulike årsaker har tørket inn. Med andre ord – det kan skje med oss alle.

Abstinens

Når mennesker som liker hverandre er i kontakt, frigjøres stoffer som gjør at vi føler oss bra. Under sex skjer nærmest en eksplosjon av de samme stoffene. Sex kan vekke sterke følelser og berøre oss dypt: Plutselig føler vi oss påskrudd og levende.

En viktig side av depresjon er at den kan forstås som en mangelsykdom, en abstinens knyttet til fravær av kontakt. Når intimitet uteblir over tid, fylles vi av dyp uro, og vi kan lammes av vår største frykt: å bli usynlig, avvist eller forlatt.

Mens depresjonen ofte trekker oss innover i ensomheten, kan frustrasjonen over mangel på seksuell nærhet slå utover som aggresjon. Det er nok å kaste et blikk på kommentarfeltene under artikler om synkende seksuell aktivitet i befolkningen for å se et underliggende sinne. Ikke sjelden utpekes kvinnen til syndebukk.

Vi lever i et konkurransepreget og kapitalistisk system, der seksuell tilgang er gjenstand for hard konkurranse. Det pågår en tilspisset kamp om hvem som er attraktive nok, vellykkede nok, verdifulle nok. Ikke rart at noen velger å hoppe av karusellen, og kanskje blir deprimerte.

Ubehaget i kulturen

Det er på tide å spørre oss selv om hva det er i kulturen vår og måten vi lever på som ikke bare gjør oss stadig mer deprimerte, men også mindre åpne for å ha sex med hverandre.

Noen peker på sterk individualisme; at vi er blitt så selvforelsket at vi nedprioriterer seksuelle relasjoner. Andre peker på at apper, porno og sexleketøy stjeler oppmerksomheten vår og trekker seksualiteten ut av relasjonene våre. Samtidig lever mange under økende stress, noe som i seg selv kveler tenningen.

Eller er det så enkelt som at historien gjentar seg, at den akk så kompliserte sexen er noe vi mennesker har strevd med siden tidenes morgen?

Etterlengtet nytelse

Depresjon er en sekkediagnose for en livssmerte som vi nok alle føler i løpet av livet, men i varierende grad. Hva som fører til denne smerten og hvordan den oppleves, er sammensatt og individuelt. Hos noen øker den seksuelle driven nettopp når livet er vondt. I en kropp fanget i en seig gjørme av negativitet, kan en orgasme gi et etterlengtet glimt av nytelse.

For den som allerede er deprimert, kan det føles som et tveegget sverd å bli fortalt at seksuell nærhet kan virke forebyggende. I depresjonen kan det brukes som bevis på egen utilstrekkelighet: Jeg vet jo hva som kunne hjulpet, så hvorfor får jeg det ikke til?

Så om du klarer, møt deg selv med raushet. Forsøk å gi deg selv den samme støtten som du naturlig ville ha gitt til en venn.

Fordriver alvoret

Intimitet kan være så mangt. Noen er rett og slett ikke så interessert i sex og har det like godt uten. Likevel, en form for intimitet trenger vi alle. Du kan søke kontakt i fellesskap: et turlag, en badstuklubb, et kor, en MC-klubb; hva som helst som lar deg føle en forbindelse til andre.

Men for mange er seksuell tilfredsstillelse viktig for god livskvalitet. Det er et middel til å føle seg levende og hel. Har du ikke tilgang til sex, kan onani bidra til en seksuell kontakt med deg selv. For noen kan det føles tilfredsstillende nok.

Det sies at det motsatte av depresjon ikke er lykke, men vitalitet. Og gang på gang viser det seg at trygghet, spenning, nytelse og intimitet er en god forebyggende kur mot depresjon.

Glem heller ikke at sex bidrar til en form for lystbetont lekenhet. Sex er rett og slett et botemiddel mot livets rigide alvor.